Co robić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
W jaki sposób dożyć późnych lat?
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu powiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem trzeba robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie słaba. Co do tego ciężko miewać jakieś wątpliwości. Szczególnie polecam zainteresowanym spożywanie większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – na ten przykład, bardzo często jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? W takim razie lepiej się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
